JTTMAコラム

こんにちは、JTTMA認定講師の小澤源太郎です。

今日は、セラピストが親指を痛めないための足技をご紹介していきたいと思います。
私は、結構リラクゼーションの施術を受けに行ったりするんですけれども、親指をテーピングをしてやってるリラクゼーションの方や、手首にサポーターをしてやっている方など、たくさんいらっしゃいます。

やはり自分が痛い状態を作ってしまうということは、自分に負担がかかってるってことですよね。
その状況って確実にお客様に良い影響っていうのは与えないはずなんですね。ですので、せめて親指や手首を痛めないための方法を今回ご説明できればと思っております。

【セラピスト必見‼️】親指を痛めない足技

親指を痛めない足技とは

「足技」っていっても今日使うのは膝になります。特に親指でやって負けてしまうところはどこだろうなって風に考えると、やっぱりお尻周りなんですよね。例えば坐骨神経痛のお客様だったりとか、お尻周りが硬いんです、っていう方たちに対して親指でやるのが大変に感じる方は、ぜひこちらの膝の技を使っていただければと思います。

動画ではモデルさん使って施術をしていますので、ぜひ併せてご覧ください。
まず片方の膝を曲げて、その状態でクロスオーバーするように反対側に持っていきます。動画では、左脚を曲げて左のお尻を浮かせた形になりますので、今度はこのまま右の仙骨に向かって自分の膝を当ててください。

動画では、私は見えやすいように足を開いてますけど、実際やるときは正面向かってやってあげればやりやすくなりますので、この形を作ってあげてください。この状態でお客様の足を元に戻していってあげてください。戻す角度が強くなれば強くなるほどお客様の体重全部を使うので、負荷が上がります。

もしこの時点で痛いなっていう風におっしゃる方がいらっしゃれば、そこまで足を持ってこなければOKです。途中で止めること。そうすれば圧が弱くできます。

それでは最初に戻りますね。グーッと持ってきます。そうするとまず一点目のところにお尻に膝が当たります。ここから一度足を少し戻してみてください。そうすると、自分の膝からお尻が少し落ちる形になります。そこからもう一回引き上げる。そしてもう一度戻すと、ズズっとまた少し落ちますので、大転子の近くに施術ができるようになってきますので、そのように動かしてあげると、場所を一回一回ずらしながらの施術をしていくことが可能となります。

またちょっと膝のポイントを変えてあげましょう。最初は大殿筋とか梨状筋のあたりにアプローチをするような形になったんですが、例えば腸骨稜の下、大転子との間あたりに膝を当てようとしてあげることで、中殿筋に対してのアプローチとしてすることも可能となりますので、お客様のどこに問題があるのかというところをしっかりと把握した上でこの施術をやっていくと、セラピストの体を守りながらの施術にもなるし、お客様の問題解決の一役にも立てるという形になりますので、ぜひこのやり方覚えてやってみてください。

この後に、今言った大殿筋・中殿筋であったりっていうところの話の説明もしていますのでこのまま続きをご覧ください。

足技の解説

先ほどは、お尻に対してのアプローチをしていたんですけれども、実際のモデルさんを使った動画の中でも、お尻のどこにポイントを当てるかによって、当てている筋肉が変わっているというところも意識することで、お客様ごとにアプローチを変えることも可能となります。

まず腸骨稜から仙骨の方までついてきて、大腿骨についてくる大殿筋のところへアプローチしているイメージのところと、仙骨の前面から大転子の方に来る梨状筋に対するアプローチ、あとは、お尻の横側、大転子のところから腸骨のここですね腸骨下のところについてくる中殿筋へのアプローチっていうのを、細かい中で使い分けてみました。

ですので、大殿筋・中殿筋・梨状筋の走行のイメージがある方は、それぞれの筋肉に対してアプローチを変えることも可能となりますので、ぜひ使ってください。
また、ベッドでやっている方も、片膝をベッドの上に乗せることで、同じ施術することが可能となりますので、ぜひやってみてください。

まとめ

今日は足技の説明をして、大殿筋・中殿筋、梨状筋の解剖学的なところを少しだけお話をさせていただきました。

実際には自分の親指を守るというところで使える体の部位は使っていった方がいいです。今回の膝の技というのは、非常にやりやすく始めやすいポイントになると思いますので、しっかりと今日の足を持ち上げて反対側の仙骨のところに膝を入れてっていうところを意識しながら、施術をお客様にやってみてあげてください。

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