足から後頭部まで背面施術の方法！
こんにちは！JTTMAの小澤です。
今日は身体の背面への施術について、解剖学的視点から詳しくお話していきたいと思います。
動画も併せてご覧ください！
身体の背面への施術方法
筋膜理論から見る背面の連鎖
筋膜の考え方でいくと、足底から始まって、ふくらはぎ、ハムストリングス、仙結節靭帯、脊柱起立筋から後頭部の帽状筋膜まで、一つの大きな連鎖として繋がっています。この連鎖は前額部まで影響を与える重要なラインなのです。
デスクワーカーの身体的特徴
では、背中側の部分はどのような人が凝りやすいのでしょうか？
椅子に座っている姿勢を想像してみてください。足首の角度は人によって異なりますが、膝は曲がり、股関節も前方に曲がっています。そして椅子に座っている方は猫背になりやすく、丸まった状態になります。
この丸まった状態では、頭部、頸椎、下部頸椎が下に落ちやすく、上位頸椎が上に引き上げられます。その結果、筋肉は常に使われ続け、ある部分は伸ばされ続けて疲労し、別の部分は圧迫され続けて硬くなります。
特にふくらはぎは、かかとを上げて座り続ける人は短縮ポジションになり、硬くなりやすい傾向があります。
効果的なアプローチ方法
足底からのアプローチ
デスクワーカーの方には、足元からしっかりとアプローチしていくことが重要です。
足底施術では、単純に乗るだけではなく、筋肉の構造を考慮する必要があります。重要なのは垂直に圧をかけることですが、地面に垂直と足の甲に対して垂直は異なります。
地面に垂直に圧をかけると、足の甲に対しては斜めの力となり、軸がズレるような形になります。
一方、足の甲に対して垂直に圧をかける方法は、筋肉を滑らすような施術になりますが、これが最も無難で真っ直ぐな垂直圧となり、お客様にも違和感が少なく、骨が潰されるような感覚を軽減できます。
ふくらはぎからハムストリングスへ
エレファントウォークなどの手技で、ふくらはぎから上部に向かって施術していきます。ふくらはぎ、ハムストリングス、脊柱起立筋は姿勢を常に保持している筋肉で、日常的に使い続けられています。
施術中の触診が重要なポイント
施術をしながら何を感じるかが非常に大切です。例えば、膝上の内側に強い張り感があれば、外側よりも内側を多めに施術するなど、お客様の状態に合わせた調整が必要です。
仙結節靭帯へのアプローチ
坐骨まで上がったら、仙結節靭帯にアプローチします。仙結節靭帯は坐骨と仙骨を結ぶ線上のくぼみにあります。
この部分は真っ直ぐ上からではなく、やや斜めに付着しているため、少し斜めから押すことで垂直の圧を実現できます。靭帯の付着角度を理解することが効果的な施術の鍵となります。
脊柱起立筋の施術
脊柱起立筋は仙骨から始まります。仙腸関節や仙骨の正中部分にもアプローチしながら上部に向かって施術していきます。
セラピストの姿勢について
この施術で腰が痛くなるセラピストは、自分で腰を反らせてしまっています。脊柱は動かさず、股関節の動きだけで背中の施術を行うことが重要です。
上位頸椎へのアプローチ
デスクワーカーは上位頸椎に関わる筋肉が硬くなりやすいため、この部分への特別なアプローチが必要です。
脊柱起立筋は後頭骨から乳様突起まで伸びているため、後頭骨から耳の横の乳様突起までしっかりとアプローチすることがポイントです。
効果的な手技
僧帽筋、肩甲挙筋、頭板状筋など、それぞれの筋肉に対して適切な手の位置でアプローチします。乳様突起と頸椎の間に手を入れ、頸椎の側屈と回旋を加えながら、お客様の頭の重さを利用して施術します。
解剖学知識の重要性
解剖学的知識があることで、肩甲挙筋、頭板状筋、僧帽筋のどの筋肉にアプローチするかを、手の置く位置で調整できるようになります。
これにより、日常生活の動作に合わせた施術を組み立てることができ、お客様により効果的なケアを提供できるのです。
まとめ
デスクワーカーの背面施術では、以下のポイントが重要です：
- 筋膜の連鎖を理解した足底からのアプローチ
- 施術中の触診による状態把握と調整
- 筋肉や靭帯の付着角度を考慮した垂直圧
- セラピスト自身の正しい姿勢の維持
- 解剖学的知識に基づく的確な手技選択
これらの技術を身につけることで、今ある施術に対して自信を持てるようになり、お客様により満足度の高いケアを提供できるようになります。
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